sapevo che mi avresti fatto questa domanda

per ora mi va bene un allenamento da b.b. che terro sino a quest estate poi passero a un ciclo piu di forza pura da settembre come faccio sempre..faccio cicli annuali tipo forza / condizionamento / massa / definizione e si riparte...

il problema e che mi piace la forza come ho letto anche a te..nn riesco a rinunciare a zaccarmi il tonellaggio nel bilanciere!! quindi penso vada bene un ibrido in multi come sto provando ora ma piu organizzato..

naturalmente ho bisogno di alcune priorita tipo petto e bicipiti e lascierei piu leggeri gli squatt che ho le gambe che mi crescono anche facendo squatt nel gabinetto nn mi chiedere il perche che nn lo so...
se ti serve altro chiedi pure grzie ancora..