un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

menphis, quella è solo teoria
sono mesi che utilizzo la 5+2, fidati che in meno di 36 ore compenso.
per il resto, nn credo neanche sia necessario SOVRAcompensare per un massimale di stacco.
fosse una ricarica per un allenamento di volume o per una prova + lunga (es. una serie di scatti da 100-200mt) sarebbe diverso, o una gara di panca "lattacida".

[menphisdaemon]

Sul fatto che per un massimale ti basti compensare sono anche d'accordo. Sul fatto che i dati che ti ho scritto non siano veri ho qualche dubbio..anche perchè è una tua sensazione non hai avuto modo di verificarlo...

[°°sOmOja°°]

Sul fatto che per un massimale ti basti compensare sono anche d'accordo. Sul fatto che i dati che ti ho scritto non siano veri ho qualche dubbio..anche perchè è una tua sensazione non hai avuto modo di verificarlo...

ciao menphis, io penso che certe volte ti perdi in questi tecnicismi.
i dati che puoi leggere su internet o sui libri\studi sono VALORI MEDI
ognuno di noi è dotato di un corredo enzimatico variamente espresso\rappresentato

80-100mmol nn lo posso misurare, così come nn posso misurare 175mmol (e nn è detto che io ci possa arrivare).
però posso misurare le mie circonferenze e durante la ricarica mi accorgo QUANDO queste smettono di aumentare per effetto della sovracompensazione.
anche lo specchio è un valido strumento. in genere dopo le prime 24 ore di ricarica vado solo ad appannarmi\appesantirmi\ingolfarmi.

poi sei liberissimo di credermi o meno

Bene claudio! Sono contentissimo per te! Magari se un giorno ci sarà un'altra gara verrò stra volentieri per conoscervi tutti!!!

ciao compà
quando vuoi venire in sicilia (gare o no) sarò lieto di farti da cicerone

[menphisdaemon]

però posso misurare le mie circonferenze e durante la ricarica mi accorgo QUANDO queste smettono di aumentare per effetto della sovracompensazione.

Ciao vecchio mio!
Si intendevo anche questo...cioè, hai mai provato a ricaricare 3-4 giorni? Le misure non crescono ulteriormente?

[°°sOmOja°°]

si, la panza

[°°sOmOja°°]

chiuse tutte le valigie, aspetto roberto per partire.
peso stamattina: 66.3kg
(ho perso molti liquidi oppure la bilancia è rotta.. boh)
a presto.

[tattoos]

Mi sa che aumenti improvvisamente di 15 Kg. Questa sera zia tattoos ha intenzione di fare la pizza (cosa che non ha fatto TUTTO l'inverno).

Addio dieta...