Per quanto tempo la terresti la dieta intermedia?
Secondo me da massa a definizione non ha molto senso fare una dieta intermedia per troppo tempo. Il corpo si abitua e comincia già a calare il metabolismo.
Va bene un'alimentazione intermedia(io uso una normocalorica perchè faccio anhe il periodo di scarico prima di inziare la definzione) per circa una settimana per non trovarsi proprio senza energie ma poi parti già con la dieta vera e propria!

Adesso ho letto bene la dieta...se questa è una dieta predefinizione in definizione cosa mangi?Così sei sulle 1700 calorie, mi sembrano proprio poche per pesare 82 chili!
Poi secondo me ci sono troppe poche proteine e troppi carboidrati...