fianchi

**fede87** · 26-03-2008, 06:41 PM

ciao compagni,
volevo sapere come si prende la misura dei fianchi? ...visto che mi sto allenando per la definizione e vorrei monitorare i miei progressi.
grazie mille

**alexteo** · 27-03-2008, 01:27 AM

Basta che la prendi sempre allo stesso modo e i progressi li puoi controllare...
comunque non so esattamente come si misurino

**Garzante** · 27-03-2008, 02:34 AM

da dove iniziano gli obliqui direi

**°°sOmOja°°** · 27-03-2008, 09:29 AM

con un metro da sarta, misuri la parte + larga ed eventualmente quella + stretta.
nel tempo valuti le variazioni tra le 2
(se aumenta la parte + stretta e si riduce quella + larga vuol dire che stai aumentando lo spessore dei muscoli addominali\lombari\obliqui e contemporaneamente stai perdendo ciccia)