Perchè oggi non avevo i guanti...Già così i calli sembra che mi esplodano...
Mr Italia
In Stretching
Perchè oggi non avevo i guanti...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Lascia stare i guanti
Una volta abituate le mani al ferro, non avrai più problemi...ehehe. Sabato non ci sono, mi alleno il venerdì per quanto riguarda la sessione di squat! Com'è andata la vacanza in Slovenija?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma dai... frociazzo coi guantini... oggi dopo 18gg di stop ho fatto 145kg...muoviti a raggiungermi così ci alleniamo insieme
Mr Italia
In Stretching
Eh eh, io faccio tutto senza guanti, a parte stacchi e lat machine, proprio perchè il bilanciere mi "spreme" la zona tra i calli e le dita ed è un dolore fastidiosissimo.
Cmq bon sabato di nuovo stacchi e aumenterò sicuro...
La vacanza non era in Slovenia ma a Monaco: è andata bene, a parte il freddo (che d'altronde, che palle, fa anche qua...).
Dorian Yates
Quasi Istruttore
limateli...io li tolgo col tronchesino
Mr Italia
In Stretching
Venerdì 28 Marzo 2008, Upper Body.
Panca inclinata.
4x6 con manubri da 30 Kg.
Dip alle parallele.
3x12.
Rematore con bilanciere.
3x8 @ 50 Kg.
Military Press con manubri.
4x8 con manubri da 22 Kg.
Alzate frontali.
3x8.
Scrollate con bilanciere.
3x15 @ 50 Kg.
Tirate al mento.
3x8.
Bicipiti ai cavi.
4x8.
Abs.
Permessi di Scrittura
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