Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

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  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    ma che *****... 120 x 3

    io avevo 4 colpi ai bei tempi [pre infortunio]... mi hai praticamente preso...

    cmq complimenti x il sottofondo musicale... slipknot

    almeno non sei truzzo!

    bello anche il military

  2. #2
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    ottimo yuri!
    solo nn capisco se alzi il sedere dalla panca durante le triple.

  3. #3
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    Teo gli slipknot spaccano mica son truzzio io oh

    No somo durante l'esecuzione non ho avuto la sensazione che mi si alzasse il culo, però ho notato felicemente che sono migliorato un pochino a fare l'arco!

  4. #4
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    Bene ragazzi dopo un pò di studi (si fa per dire) ho deciso che dopo questo mesociclo cambierò radicalmente modo di allenarmi. Un pò perchè sono 3 mesi che mi alleno sempre con la solita base ed ho un pò voglia di cambiare e poi perchè lo Sheiko mi affascina molto.

    La programmazione prevede all'inizio 2 mesocicli di preparazione e poi successivamente altri 2 mesocicli dove ci saranno 4 allenamenti a week e addirittura panca ad ogni seduta . Perciò ci sarà da far panca ad ogni allenamento!

    Ovviamente ci sarà da vedere, se il primo mesociclo mi piace continuerò, ma in caso non mi dovesse piacere (tiè speriamo di no) penserò ad altro.

    Vedremo

  5. #5
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    A sto Sheiko mi sa che molti di noi gli dovremo fare l'altarino..

  6. #6
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    è che cazz, lo sheiko mi fotte per i 4 allena per week... se si possono fare 2 wo consecutivi potrei fare mar-mer + sab-dom altri gg sono imposs per l'uni

  7. #7
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    Esistono tanti tipi di sheiko.. Non sono tutti 4week!

    Il mio è un trisettimanale (può diventare 4 days ma è facoltativo).

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
    è che cazz, lo sheiko mi fotte per i 4 allena per week... se si possono fare 2 wo consecutivi potrei fare mar-mer + sab-dom altri gg sono imposs per l'uni
    In teoria nello sheiko 4xweek ci si dovrebbe allenare lun-mer-ven-sab, poi non se si possono fare 2 giorni di fila stile ws...

  9. #9
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    Eheheheheh tempo al tempo! Prima c'è da vedere se funziona...ora mi frustano tutti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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