Domanda "elementare"...

[Lorenzo78]

le sostanze che hai elencato alcune assolutamente non di uso alimentare

Metti - che so - che uno voglia mettere un po' di fertilizzante per far crescere la flora intestinale o un po' di polvere pirica per aiutare la digestione... (le sostanze non me le ricordo ma gli usi qualcuno sì)

anche P2 più o meno ce l'abbiamo, visto che gli integratori alimentari sono formulati per cedere la massima quantità possibile del minerale in questione, quindi si può assumere a grandi linee che sia pari a circa il 95-100%. Pertanto direi che la differenza vera e propria, una volta calcolato P1, la fa sostanzialmente P3.

A questo punto... le strade che vedo sono due.

1) Ci sono delle considrazioni particolari per rendere P3 = 1 (o giù di lì) a seconda del sale. Ad esempio (ma sparo a caso), alcuni necessitano di molta acqua, altri di non essere legati a fibra, altri di essere assunti con particolari vitamine ecc. Allora, fornite le particolari sinergie, solo P1 viene ad avere un reale significato, con la conseguenza che basta fare un rapido calcolo per vedere quanto potassio effettivamente mando giù. Sempre che per sinergia non si intenda bere un bicchiere di coca-cola in triplo salto mortale carpiato lanciandosi da un treno in corsa...


2) Prendere da qualche studio l'assorbibilità del particolare sale legata al soggetto medio, con la dieta media americana-messicana-eschimese-burundiana... e far finta che si adatti al/alla body-builder/pesista italiano/a medio/a con una tolleranza del più o meno 300%.

[Lorenzo78]

Ne mancavano due.

Potassio succinato 40,1%
Potassio malato 37%

Poveretto. Speriamo che guarisca.

[Lorenzo78]

A fianco ad ogni sale compare la concentrazione di magnesio.

Mg Aspartato 8,4%
Mg Benzoato 9,1%
Mg Carbonato 28,8%
Mg Citrato 11,3%
Mg Idrossido 41,6%
Mg Lattato 21,4%
Mg Ossido 60,2%
Mg Stearato 4,1%

[Lorenzo78]

Lento Kalium

1 cpr = 600 mg di cloruro di K
Pari a 320 mg di Potassio

Potassion Miba

1 bustina = 1 g di sali di potassio misti
Pari a 380 mg di Potassio
Contiene qualche grammo (<5 g) di saccarosio

[Lorenzo78]

Accanto ad ogni sale é riportata la percentuale di calcio. Se la percentuale vi aggrada, controllate comunque che la fonte che lo contiene sia commestibile: ad esempio sconsiglio i fertilizzanti, nonostante siano ricchi di calcio e fosforo.


Acetato di calcio idrato 25.33%
Bicarbonato di calcio 24.72%
Bromuro di calcio 20.04%
Carbonato di calcio (E170) 40.04%
Carburo di calcio 62.52%
Citrato di calcio 21.07%
Fosfato di calcio 12.92%
Idrogenofosfato di calcio 29.45%
Lattato di calcio 12.99%
Levulinato di calcio 13.08%
Stearato di calcio 6.6%

[Lorenzo78]

Un immenso grazie a colui/colei che mi ha assegnato cinque stelle.
Sono quasi commosso!