1- si
2- si ( x le braccia il contrrio se mai dato che è di riflesso sugli avambracci)
3- sicuramente se non ti fanno male non hai lavorato suff. ma se ti fanno male non è sicuro che li hai lavorati bene
4- come fai a lavorare + di spalle che di petto sulla panca piana?
5- no ( c'è di meglio )
6- no
7- troppo lunga
8- se vuoi dimagrire ha un senso fermo restando che è l'alimentezione che da i ris.
9- troppo lunga