Scusate Lo Sfogo!!!!!!!!

[Sajan]

Ed invece scendere a 80 levarle dagli spuntini e consumare semplice frutta no è? proprio avere il terrore delle proteine che siano sempre poche..........

però ancora non hai postato l'alimentazione al completo.

[maurizio]

continui a dare contro le proteine in tutte le risposte che dai.
ma cosa ti hanno fatto di male??
e poi mangiando frutta credi di crescere i muscoli??
e poi da quanto ti alleni e che risultati hai ottenuto??
facci sapere qualcosa di te!!
LE TUE MISURE

[Alex1981]

Originally posted by maurizio
continui a dare contro le proteine in tutte le risposte che dai.
ma cosa ti hanno fatto di male??
e poi mangiando frutta credi di crescere i muscoli??
e poi da quanto ti alleni e che risultati hai ottenuto??
facci sapere qualcosa di te!!
LE TUE MISURE

Non credo che le misure di una persona possano in qualche modo influenzare la ragionevolezza dei suoi discorsi o viceversa...non è regola assoluta che uno grosso sia + competente in materia di alimentazione di uno che non lo sia; Inserire proteine in tutti i pasti non è obbligatorio, se i pasti in questione sono numerosi...nei 2 spuntini che intervallano i pasti "maggiori" è più che accettabile consumare ad esempio solo 1-2 mele o banane, nella maggior parte dei piani alimentari; Ovviamente ci sono anche casi in cui le proteine vengono assunte in tutti i pasti, ma non x questo i casi in cui gli psuntini ne siano privi sono frutto di errori.

[the rock75]

va be allora con gli spuntini di frutta le prese prot le deve fare a 30 gr x voolta?

[Gio]

Bè Maurizio...le cose andrebbero provate prima di dire che fan cagare, io abbassando le proteine mi son trovato bene, più in forma, + definito e lo stesso massoso (nel mio piccolo ovviamente).

[Sajan]

Originally posted by maurizio
continui a dare contro le proteine in tutte le risposte che dai.
ma cosa ti hanno fatto di male??
e poi mangiando frutta credi di crescere i muscoli??
e poi da quanto ti alleni e che risultati hai ottenuto??
facci sapere qualcosa di te!!
LE TUE MISURE

Non hai capito nulla. Qui ci sono ragazzi che entranoe credono che gli integratori facciano miracoli, che non sanno cosa sia una dieta o perchè debbano fare 2 x 8 ad un dato esercizio non si pongono miniamente il problema, hanno solo una certezza che i supplementi siano un must, non riuscendo nenche a capire che cosa sia un supplemento e che le proteine siano assolutamente necessarie in dosi enormi, e parliamo di 2-3 gr per kg di peso corporeo, quando sappiamo che il calcolo va fatto per kg di massa magra ben diverso e riferito alle fonti nobili, ben diverso ancora....se leggi una minima parte degli oltre 50.000 messaggi tra vecchio e nuovo forum, capirai che si evita di dare risposte immediate, perchè non è che se uno ha un'alimentazione che è 0 ed un allenamento che è uguale a 0, 30 gr di proteine in polvere prese a colazione possano fare la differenza, Si punta perciò a far comprendere la situazione, a farli ragionare con la propria testolina, per mettere in critica le verità universali che spesso si riscontrano nelle riviste e nei guru del momento del settore.....a mettere in critica le stesse parole che si leggono sul forum proprio per un dibattito costruttivo, altrimenti si avrebbe un'infinità di gente che entra non legge minimamente quello che si è scritto e chiede la scheda e la dieta di turno, o si sofferma su dettagli risibili, quando ripeto allenamento ed alimentazione sono uno 0 assoluto... fregandosene altamente di tutto, e non è così che funziona questo forum........ripeto non sono contro le proteine, servono al pari degli altri macronutreinti, ma una consumo eccessivo è deleterio e come già scritto, le consegeunze le potete scontare in seguito, le nefriti sono in agguato, consumare etti di proteine al giorno non è l'ideale per la salute dei vostri reni, inoltre come diceva Jim anche se transaminasi e azotemia possono essere nei limti da risutati delle analisi, assolutamente da fare in seguito a cambio ri regime alimentare sia prima che dopo che durante, i tuoi organi possono essere affaticati e non trasparire dalle analisi infatti l’aspartatoaminotransferasi che e l'enzima preposto per il controllo si libera solo oltre determinati valori cioè quando già vi è un danno al tessuto....quindi si deve partire da una dieta pulita e razionale per poi appotare le modifiche del caso, il chè è molto diverso. Ci sono soggetti che lavoreranno meglio con un quantitativo proteico meggiore e chi no e le modifiche vanno fatte sul campo avendone padronanza, consapevolezza ed esperienza acquisita, non iniziare con 80 Kg di peso con 160 gr di proteine, molte provenienti da siero in polvere ad ogni pasto e via dicendo.......

[Indigo]

Beh ragazzi alla fine ho ragione io!

[fabio83]

Originally posted by maurizio
continui a dare contro le proteine in tutte le risposte che dai.
ma cosa ti hanno fatto di male??
e poi mangiando frutta credi di crescere i muscoli??
e poi da quanto ti alleni e che risultati hai ottenuto??
facci sapere qualcosa di te!!
LE TUE MISURE

cmq se non erro il discorso di inserire spuntini a base di frutta era partito da 4ca il quale è sicuramente più muscoloso,definito,striato e squartato di te,di me e al 99% di tutte le persone che conosci e che incontrerai nella tua vita..§88

[the rock75]

non lo è diventato mangiando frutta negli spuntini ( magari neanche petti di pollo però non ritagliamo gli esempi quando ci fanno comodo)

[Sajan]

No lo è diventato assumendo tonnellate di farmaci e non curando minimamente dieta ed allenamento.......continuate ad assumere tonnellate di proteine ed integratori che questa è la strada.......ogni tanto mi chiedo con qualche cognizone di causa od almeno con quali elementi a supporto!!!! §80

[Sajan]

Originally posted by Indigo
Beh ragazzi alla fine ho ragione io!

Bè allora mi risparmi di continuare a scrivere.

[the rock75]

chi ha detto tonnellate di farmaci io non ho detto neanche farmaci, volevo solo dire che un pro prob crescerebbe anche sull'isola dei famosi se no non sarebbe pro.
tra parentesi pensi che se io prendessi anabolizzanti farei un gran salto di qualità ? prob no perchè il mio corpo non li userebbe tutti o bene non molto di più di quanto fà andesso con quello che produco e gli do da mangiare io

[fabio83]

Originally posted by the rock75
non lo è diventato mangiando frutta negli spuntini ( magari neanche petti di pollo però non ritagliamo gli esempi quando ci fanno comodo)

ma cosa c'entra?a sentire Maurizio(e altri)sembra quasi che un consiglio sia più o meno valido a seconda della quantità di massa magra della persona interpellata,e allora io ho semplicemente detto(ironicamente)che se non ricordo male era stato 4ca(e Jim forse)a sottolineare che non è necessarimante obbligatorio assumere proteine a ogni pasto,tutto qui..certo però sarebbe meglio chiedere a Ronnie Coleman che è ancora più muscoloso,così se ci dice di mangiare 100grammi di pollo ogni mezz'ora abbiamo risolto tutti i nostri problemi!
Sajan m sembra che abbia solo cercato di portare un po' di buon senso,certo però che se non sappiamo quanto misurano i suoi bicipiti non possiamo fidarci al 100%!!!

§83 §83 §83