stasera:

panca piana 2x4x70kg; 2x8x60kg rest 2'
panca inc. 3x8x50kg rest 2'
dips: 4x8xbw rest 90"

trazioni: 4x6xbw rest 2'
pulley: 4x10x50kg rest 90"

tric. ext: 4x8x8,5kg rest 90"
tric. ai cavi: 4x8x45kg rest 60"

buon pump su pettorali e braccia, in generale mi sento abbastanza cotto!