Scusate Lo Sfogo!!!!!!!!

[Sajan]

Originally posted by maurizio
continui a dare contro le proteine in tutte le risposte che dai.
ma cosa ti hanno fatto di male??
e poi mangiando frutta credi di crescere i muscoli??
e poi da quanto ti alleni e che risultati hai ottenuto??
facci sapere qualcosa di te!!
LE TUE MISURE

Non hai capito nulla. Qui ci sono ragazzi che entranoe credono che gli integratori facciano miracoli, che non sanno cosa sia una dieta o perchè debbano fare 2 x 8 ad un dato esercizio non si pongono miniamente il problema, hanno solo una certezza che i supplementi siano un must, non riuscendo nenche a capire che cosa sia un supplemento e che le proteine siano assolutamente necessarie in dosi enormi, e parliamo di 2-3 gr per kg di peso corporeo, quando sappiamo che il calcolo va fatto per kg di massa magra ben diverso e riferito alle fonti nobili, ben diverso ancora....se leggi una minima parte degli oltre 50.000 messaggi tra vecchio e nuovo forum, capirai che si evita di dare risposte immediate, perchè non è che se uno ha un'alimentazione che è 0 ed un allenamento che è uguale a 0, 30 gr di proteine in polvere prese a colazione possano fare la differenza, Si punta perciò a far comprendere la situazione, a farli ragionare con la propria testolina, per mettere in critica le verità universali che spesso si riscontrano nelle riviste e nei guru del momento del settore.....a mettere in critica le stesse parole che si leggono sul forum proprio per un dibattito costruttivo, altrimenti si avrebbe un'infinità di gente che entra non legge minimamente quello che si è scritto e chiede la scheda e la dieta di turno, o si sofferma su dettagli risibili, quando ripeto allenamento ed alimentazione sono uno 0 assoluto... fregandosene altamente di tutto, e non è così che funziona questo forum........ripeto non sono contro le proteine, servono al pari degli altri macronutreinti, ma una consumo eccessivo è deleterio e come già scritto, le consegeunze le potete scontare in seguito, le nefriti sono in agguato, consumare etti di proteine al giorno non è l'ideale per la salute dei vostri reni, inoltre come diceva Jim anche se transaminasi e azotemia possono essere nei limti da risutati delle analisi, assolutamente da fare in seguito a cambio ri regime alimentare sia prima che dopo che durante, i tuoi organi possono essere affaticati e non trasparire dalle analisi infatti l’aspartatoaminotransferasi che e l'enzima preposto per il controllo si libera solo oltre determinati valori cioè quando già vi è un danno al tessuto....quindi si deve partire da una dieta pulita e razionale per poi appotare le modifiche del caso, il chè è molto diverso. Ci sono soggetti che lavoreranno meglio con un quantitativo proteico meggiore e chi no e le modifiche vanno fatte sul campo avendone padronanza, consapevolezza ed esperienza acquisita, non iniziare con 80 Kg di peso con 160 gr di proteine, molte provenienti da siero in polvere ad ogni pasto e via dicendo.......