un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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Oggi dovrei sapere. Così domani ci sentiamo !

[°°sOmOja°°]

iuppiiiiiiiiiiiiii!!!!

[Nemintek]

E' davvero sorprendente come tu somo prendi pesi con i farinacei! A sto punto ricarica solo di salsiccie d'ora in avanti

[°°sOmOja°°]

hai ragione yuri
in effetti la cosa inizia a preoccuparmi un pò.
probabilmente nn ho reso l'idea di quello che mi sono ingurgitato ieri.

oggi sono in piena forma, sto proprio bene.
normalmente post-ricarica sono un pò rimbambito ed ingolfato.

[Nemintek]

claudio anche se non adatto un regime alimentare come il tuo ho notato anche io che il lunedì dopo un piccolo sgarro domenicale a base di farinacei noto parecchia ritenzione! Mentre ieri domenica che ho sgarrato solo di carne, praticamente anche io solo salsiccie e un pò di agnello (vi assicuro un casino ero pieno come un uovo) ieri non ho notato affatto la solita rintenzione e il peso era identico.

[twins]

premetto che sto parlando per esperienza personale e vissuta ma senza alcuna base scientifica a cui appoggiarmi.

secondo me ognuno di noi è geneticamente predisposto ad assimilare meglio un determinato macronutriente rispetto ad un altro.
io ad esempio quando mangio carbo derivati dai farinacei vengo assalito da un senso di sonnolenza, faccio fatica a digerire e fino al giorno dopo sento di essere intorpidito.
quando invece sono a dieta con un alto carico proteico (non tagliando completamente le calorie sia chiaro) questo non succede, sono più lucido e spesso anche più forte.
la stessa cosa succedeva al mio precedente preparatore (atleta IFBB). quando iniziava la dieta precontest e iniziava a tagliare i carbo, subito registrava un aumento di forza, concentrazione e si sentiva più lucido (certamente non negli ultimi giorni quando si tagliano drasticamente le calorie).

spero si sia capito il senso del discorso! sono un po dislessico ultimamente!

[°°sOmOja°°]

sei stato chiarissimo
tutto sta nello sperimentare in modo ordinato così da trarne qualche informazione utile.