Braccia degne di Olimpia Allenamento Melvin Anthony

**Titan** · 24-03-2008, 06:06 PM

mamma mia... mi cadono le braccia.

Lo sappiamo che si deve sudare per ottenere braccia grosse. Ma le braccia grosse ti vengono quando hai un dorso e un petto forte.

**no_usdel** · 24-03-2008, 06:49 PM

Ragazzi questo è l'allenamento che esegue...poi che sia utile o no,bisogna constatarlo (certo vedendo lui...)una cosa è certa sono pochissimi i body builder agonistici natural...nn credete ancora agli asini che volano!

**Nemintek** · 24-03-2008, 06:55 PM

Come siamo noi che crediamo agli asino che volano quando tu posti la routine di un pro?

**no_usdel** · 24-03-2008, 07:00 PM

nemintek Non voleva essere1 offesa ho semplicemente detto che non ci sono +natural body builder che gareggiano (o x lo meno sn pochi)...nn voleva essere 1offesa

**Nemintek** · 24-03-2008, 07:11 PM

Tranquillo nessuna offesa ci mancherebbe

**no_usdel** · 24-03-2008, 07:19 PM

comunque è interessante vedere come si allenano gli "Olimpia" o molti altri piani di allenamento di campioni per petto,dorsali,cosce ecc...

**Sarge** · 24-03-2008, 08:35 PM

anche Rosolino fa 5 km al giorno in acqua, piu di quanto facciano le persone a piedi, però prima di farli ha iniziato con 1 km al giorno pure lui

**kickboxer_87** · 24-03-2008, 08:47 PM

Originariamente Scritto da fra_fight!

Ragazzi questo è l'allenamento che esegue...poi che sia utile o no,bisogna constatarlo (certo vedendo lui...)una cosa è certa sono pochissimi i body builder agonistici natural...nn credete ancora agli asini che volano!

hai visto il video o hai letto il wo?
se è la 2°,allora sta pur certo che non si allena così

**Boromir** · 24-03-2008, 08:56 PM

Ho notato che da un anno a questa parte su Flex, M&F, Musclemag quando pubblicano il WO di un pro fanno tutti sempre 4-5 esercizi per gruppo muscolare in 4 x 10-12, sempre sto 4x10....