Braccia degne di Olimpia Allenamento Melvin Anthony

[rbonati]

Bicipiti:trazioni supine, rematore,curl bilancere/manubri;
tricipiti:dips,panca stretta;

[circle69]

Bicipiti:trazioni supine, rematore,curl bilancere/manubri;
tricipiti:dips,panca stretta;

le mia braccia hanno iniziato a prendere un po di volume quando al posto di "colpire" il muscolo da 100 angolazioni diverse con centinaia di reps
ho iniziato a pensare ad altro
ovvero aumentare i kg nei multiarticolari
secondo me un esercizio fantastico per le braccia soprattutto per i bicipiti è lo squat
chi si chiede il perche è perche non si è mai cimentato in uno squat serio
per i tricipiti invece adoro anche le jm press

[Garzante]

secondo me un esercizio fantastico per le braccia soprattutto per i bicipiti è lo squat
chi si chiede il perche è perche non si è mai cimentato in uno squat serio

[Nemintek]

Ma ancora va avanti sta discussione?

[no_usdel]

Lo squot per le braccia??? Cm è possibile?

[Nemintek]

Ragazzi è SQUAT!!! Con la A per favore!!!!

Come maltrattate il re degli esercizi

[carnera]

Non era squods ?[a-/] (ebbene si, è stato scritto anche così)