Che differenza c'è?

[Ambition]

Salve stavo pensando che quando solleviamo un peso i muscoli si contraggono senza la nostra volontà diretta, ma oppongono una resistenza ad una determinata forza (peso).

Quindi se noi contraessimo (senza peso, come per far vedere quanto siamo belli e forti ) ad esempio il bicipite per 100 volte in modo intenso equivarrebbe ad un esercizio come il curl?

[menphisdaemon]

No perchè non c'è stimolo ipertrofico. Fai un search sui vari tipi di fibre e sulle soglie di attivazione.

[Ambition]

Ah quindi con quel tipo di contrazione attiviamo solo le fibbre rosse... Peccato credevo di aver fatto la scopeta del secolo [d-|]

[alexteo]

Allora pongo una domanda simile...forse la risposta è stata gia data in passato ma non sono riuscito a trovarla.

Che differenza c'è nel fare un esercizio concentrandosi sulla contrazione del muscolo piuttosto che concentrarsi sul sollevare il peso in qualunque modo (ovviamente con un esecuzione corretta)?

[Ambition]

Mmm... OK ho toppato

[teo_cattivo]