troppi macro ?!?

[rbonati]

Se riesci davvero a mangiare tutto e per almeno un mese sei un pozzo senza fondo...vai a farti vedere perchè forse si è aperta una supernova nel tuo stomaco......cmq ho sentito che dopo un certo quantitativo di protidi il corpo nn assimila + e va il tutto in grasso...mi sembra 4 gr (che poi è un fattore personale...)prova a fare un search nel forum (e non prendere come vero quel che ti dico perchè nn sono un esperto!!!)

[Superpippo]

come fai a recuperare 400gr di pro al giorno????
devi sbranare un pollaio ogni volta!!!!

[Simrulez]

ovviamente troppe pro

[IRONFABIO]

eta' 22 altezza 169 peso 63
4 sedute allenamento a Week .

- Ma l'unica mia preoccupazione ... sono i possibili effetti collaterali ...
Fegato Reni ecc... Ne possono Risentire ???
Quanto al massimo posso andare avanti tranquillamente con questa fase di alimentazione X massa ???

[MYO]

mangi inutilmente e rischi che i reni e fegato s'ingolfino inutilmente!
secondo me dovresti dimezare quello che mangi

[Nemintek]

Che senso ha mangiare tutta quella roba quando per crescere potresti mangiare benissimo la metà e risparmiare tanti soldini?

Con tutta quella roba che ti mangi (6,7g di pro mi sembra roba da professionisti...) rischi di ingolfarti e basta e non dar aria nemmeno al tuo corpo

Le pro mettila a 2 o 2,2gxkg, poi leggi il forum e troverai delle linee guida generali.

[Heavy Metal]

quoto, per crescere puoi stare tranquillamente sulle 2500 kcal

[Sarge]

(6,7g di pro mi sembra roba da professionisti...)

Dennis James ne usa 5g per kg di peso corporeo...però lui pesa 130 kg...il doppio