Anche io soffro occasionalmente di sti problemi,il 99% delle volte quando cambio bruscamente alimentazione.
Mi aiuta moltissimo la ricotta mangiata la sera prima,un vero toccasana.Aggiungendo poi yoghurt activia,prugne secche (buoneeeeee) e volendo anche kiwi.Inoltre aumento l'apporto idrico e il consumo di verdura e frutta.
Nella fase acuta per 1 giorno uso la magnesia san pellegrino,ma solo un giorno.
Morale della storia:dopo appena 2 giorni di sto intruglio il mio intestino comincia a lavorare alla grande.