Il mio secondo diario sverginato!! Olè!!!!

Comunque, cavolate a parte, l'allenamento che hai fatto non è proprio quello di mau nel suo erano 4 sedute a settimana e te ne hai fatte solo 2 perchè?

Comunque posta la dieta, se fai qualche giro in qualche diario puoi trovare altri spunti per farti un programma migliore