aiuto

**o0Manuel0o90** · 20-03-2008, 08:55 PM

si questo lo so, infatti quando ho detto "senza fare diete" non intendevo dire "mangiare tutto quello che voglio" ma mangiare come ho sempre fatto, diminuendo però la quantita di carbo ed evitando le schifezze.
quali sono gli esercizi aerobici più efficaci, tranne la corsa, secondo te?

**GOLD'S GYM** · 20-03-2008, 10:59 PM

Se c'è cmq un surplus di calorie perchè mai il corpo dovrebbe scomodarsi a bruciare grasso?
La cosa succede ma non fisiologicamente,almeno che il metabolismo non aumenti improvvisamente e quindi quello che prima era un eccesso diventi un difetto.Cmq pensa semplice.