Carbo pre-wo e durante wo

[Lorenzo78]

p.s era questa la domanda??ho letto un pò di fretta....

Anche. Ma intendevo dire cosa ne pensate di tutto il discorso in generale. Se magari c'é qualcuno che agisce in un'altra maniera, che so 1 l di Coca-Cola ogni ora di allenamento...

[ale82]

Personalmente trovo tutto estremamente corretto ciò che hai scritto..ho solo qualche piccolissimo dubbio sul pasto PWO...il riso ad es lo assumerei ancora leggermente prima...però forse è anche personale come cosa..nel senso che dipende dalla digestione che ha ognuno di noi...