Giovedi 20/03/08:

Stacco: 1x10x42kg 1x5x62kg 5x5x83kg
Panca: 1x10x21kg 1x5x31kg 5x5x41kg
Squat: 1x5x46kg 5x5x66kg

stacco duro ma soddisfacente... tecnica abbastanza a posto... giusto da affinare la cordinazione tra qualche movimento... cmq ci siamo... un po' di fatica nella presa... la destra il presa alternata ha patito un po' le ultime rip..
niente di significativo riguardo alla panca.
bene squat, patito meno del solito anche a raffronto dello stacco decisametne impegnativo... tenuto il bilancere bene dietro, senza sostegni, e senza eccessivo contraccolpo sui polsi per tutte le serie...