anche a me come a 4ca, personalmente il sistema lascia dubbioso, per me...ma sai..spesso si ottengon omigliori risultati suhgli altri che su se stessi..perchè con gli altri non sei condizionato dall amor proprio dal voler ottenere sempre il top sempre il meglio , e sei quindi piu lucido....
detto questo sui miei allievi funziona lla grande..anche io come 4ca la utilizzo spesso
genralmente la metto inatto, a parte il periodo iniziale, quando uno entra in palestra..i primi due mesi...la riprendo in genre al 5 mese, almeno così feci con loro, beh ottimi risultati.,.......