L'alimentazione è relativa - Part I - I CHO

[The Undertaker]

Menphis non è che ho letto il tuo 3d e allora ho cambiato idea...è da un mese che ho abbassato le pro e mi sono visto ingrassato e dimagrito...
E' naturale chiedere dei condigli ad uno che ne sa di più...altrimenti che senso avrebbe il forum stesso???
Io non ti ho chiesto di stilarmi un piano alimentare...ne in pvt ne in pubblico, forse ti stai sbagliando...ti ho chiesto solamente se i calcoli erano corretti...Nemintek li ha chiesti pure lui e te mi sembra che hai risposto...tutto qua...
Volevo solo sapere come calcolare la percentuale di grassi da assumere...durante l'arco del giorno e il relativo partizionamento...
Come tu hai consigliato per i cho!!!
Il mio atteggiamento è MOLTO ADEGUATO!!!Prima sperimento...ho letto vari articoli su PubMed li puoi trovare anche citati sul mio diario...da lì ho preso la quota massima del 1.8 di pro...(non me lo sono inventato!!!) e dopo un mese ho tirato le somme...personali naturalmente!!!
Infatti ero passato da un 40-30-30 ad un 50-20-30...
Quello che chiedo a te lo chiedo anche ad Ale...ognuno porta le proprie esperienze e conoscenze...
Mi spiace che non mi hai capito...
Matte

[menphisdaemon]

Il 40-30-30 che hai provato e che ti ho aiutato a fare (tanto x dire che non mi sono rifiutato di aiutarti) non era una zona, di questo ne devi essere conscio. Nem ha fatto una cosa diversa dalla tua e più specifica, per questo mi sono permesso di dargli la mia umilissima opinione.
Per quanto riguarda i grassi, sono un macro neutro in una dieta (andrebbero comunque fatte delle precisazioni). La % dipende come ho detto già a proposito dei CHO.
Cmq non ho intenzione di trattare la cosa adesso..vorrei prima completare il discorso sui CHO che non è esaurito.

[The Undertaker]

Non ho mai detto che non mi hai aiutato

[°°sOmOja°°]

@menphis
al momento preferisco lasciare tutti gli off-topic
penso possano essere utili per chi leggerà in futuro il thread e soprattutto per EVITARE che si vada nuovamente off.topic scambiando il thread per un centro consulenza da te gestito