Citazione Originariamente Scritto da o0Manuel0o90 Visualizza Messaggio
Su youtube ho visto molti tutorial che fanno sembrare il backflip un movimento molto facile.
come tutte le cose diventano facili una volta che le hai imparate e le fai!

Per rendere questo movimento naturale ci vogliono un sacco di prove

come esercizio di stretching per quel dato esrcizio direi un buon allungamento dei femorali e dei lombi, quindi sicuramente posizione seduto a gambe divaricate e poi piegarsi verso il centro e roba simile e per la schiena certamente il ponte

Ciao