Originally posted by Rox68
Ottimo weboy...
Quello che hai postato rappresenta un ottimo riassunto del concetto di intensità, pone le basi per un suo calcolo e tenta di relazionarlo con le altre variabili presenti in un programma di allenamento.
Certo...vi sarebbe più di una precisazione da fare (probabilmente si tratta di un "veccho" testo di Cianti), poichè molte ricerche negli ultimi anni hanno notevolmente allargato le frontiere di ricerca delle cause della massima ipertrofia/iperplasia.
Alla luce dei nuovi studi appare riduttivo affermare che il bodybuilder ricerchi solo l'esaurimento delle riserve di energia nel muscolo, però è una buona base di partenza.
Ciao.
Luca.
Hai ragione,il libro l'ho preso recentemente ma è del 2000 se non erro.