Citazione Originariamente Scritto da eirinn Visualizza Messaggio
pensavo fosse dovuto all'aumento di proteine a cena (sapevo che ad esempio la pasta alla sera rilascia serotonina e fa dormire meglio)
Dipende dalla fonte proteica. Tacchino e latte hanno una buona quantità di triptofano, che ha lo stesso effetto "soporifero".