ragazzi aiuto!!

[teo_cattivo]

lorenzo se io riesco a fare 6 serie per 10 ripetizioni senza arrivare al cedimento va bene?

[Lorenzo78]

lorenzo se io riesco a fare 6 serie per 10 ripetizioni senza arrivare al cedimento va bene?

Guarda dipende da molte cose. Formule magiche non esistono. Non è che se fai 6x10 funziona e se fai 6x11 non funziona, intendiamoci. In che esercizio? Quando? In quali allenamenti? Personalmente penso che se fai 6x10 senza mai arrivare al cedimento c'è qualcosa che non va. Tieni 6x10 aumentando sempre il peso in modo da fare le prime due serie medio-leggere, le altre due intermedie e le ultime due pesanti.