Ciao, mi presento

[Blanko]

Ciao, benvenuto!

[teo_cattivo]

ciao benvenuto carnera

[tattoos]

Ti ho già dato il mio benvenuto, qua lo ribadisco. Buona permanenza.

L'unico appunto è che non è nostro approccio parlar male di altri forum, come del resto si fa altrove.

Ogni forum ha proprie regole scritte e consuetudini liturgiche. Qua, ad esempio, ci sono parecchi utenti interessati alle alzate di potenza e di forza (con buona pace di Fenix... ).

Perché non ci dici qualcosa in più di te ?

[Nemintek]

Le alzate medie di questo forum non sono altissime come su AOS però ce la caviamo anche noi dai

[carnera]

scusate se ho parlato male di altri, ora che conosco la vostra politica starò più attento!
allora, sono uscito da qualche mese da un'infortunio alla clavicola che mi è costato molto in forza (specie nella parte superiore del corpo), mi alleno da 2 anni, punto alla massa, comunque dando moltissima importanza alla forza (penso che le masse debbano essere direttamente proporzionali alla forza, altrimenti si è dei pagliacci!).
sono partito 3 anni fa da quasi 90kg di grasso, per 179cm... all'inizio (e per molto tempo dopo) ho basato tutto su dimagrimento (sono arrivato a 68kg quest'estate),a ottobre avevo raggiunto i 75kg, ma poi mi sono fatto male. pur di non reingrassare (che fino a poco tempo fa era il mio terrore) ho sacrificato qualche kg di muscoli (tornando a 70) a dicembre ho ricominciato intensamente e stò uscendo ora da un ciclo ibrido di 4 settimane forza-ipertrofia... in un mese e mezzo ho preso 1.5kg... da lunedì torno ad un'allenamento pre la massa, che terrò per 4-6 settimane, per poi tronare per 4 all'ibrido.... se volete posto le mie schede nella sez apposita...
i miei massimali sono:
-stacco da terra 127kg (oggi tento di alzarlo di qualcosina)
-squat parallelo 117kg
-panca 84kg (sig prima di rompermi facevo 5 repx86kg)

altre cose di cui vado fiero sono le mie trazioni alla sbarra, 7 con18kg di zavorra...(magari per voi non è poco!)

penso di aver detto tutto!

[tattoos]

Mi dispiace molto per il tuo incidente alla clavicola. Tuttavia penso che sia assolutamente recuperabile !

Perché non apri un diario ? Devo dire che la sezione è molto molto aggiornata e frequentata...

[carnera]

guarda, ho aperto un diario appunto su bodyweb... penso proprio che lo aprirò pure qua, abbandonando l'altro, mi siete più simpatici a pelle.... è iscritto qua un certo marcopl? (era l'unico che frequentava il mio diario sull'altro forum!)

[tattoos]

Non mi risulta. Ma sai, il mondo dei Forum è piccolo, ma mooooolto piccolo.

Una particolarità: su BBH non si sapeva manco che c'erano le reps...

[Blanko]

guarda, ho aperto un diario appunto su bodyweb... penso proprio che lo aprirò pure qua, abbandonando l'altro, mi siete più simpatici a pelle.... è iscritto qua un certo marcopl? (era l'unico che frequentava il mio diario sull'altro forum!)

Mi sa di averlo letto una volta qui, ma non frequenta attivamente.