beh io volevo solo un parere di esperto quindi il tuo! ho detto non ti piacciono poichè mi avevi risposto in modo dispregiativo sull'hit (che non piace manco a me) quindi ero convinto che non sostenevi gli allenamenti full,mi alleno pure io da 10anni modestamente,ora a prescindere dal livello che uno è,certo non sono un prof. non ho mai gareggiato nè sono 100kg,però visto che le consigli ai tuoi clienti......pensi che 2 volte a sett. sono sufficienti con una full piuttosto che un allenamento diviso in 3 parti 3 volte la sett.? naturalmente svolto in un intensità a 1000!