ALLORA:

- mi alleno da anni ma solo quest'anno ho capito.

Da marzo 2003 mi sto allenando seriamente, e quindi oltre che ad eseguire bene gli esercizi sto cercando di fare piramidali e aumentare il peso.
Prima non aumentavo nulla!!!

Da Ottobre sto curando anche la dieta, cercando di incrementare le proteine anche con l'aiuto di integratori perchè soilo cibo non riesco.





I primi 3 mesi di palestra (mi riferisco all'anno 1994!!!!!!!!) ebbi dei risultati.
Mi sono usciti i pettorali e in genere ho costruito dei muscoli che PRIMA NON ho MAI AVUTO!!!

Dopodichè mi allenavo per 6-8 mesi saltuariamente 1 anno si e uno no e così via...

ORA VOGLIO FARE SUL SERIO!!!

PEnsavo di mettere su una taglia, quindi secondo me anche se non segtuo per filo e per segno delle regole ferree dovrei avere dei risultati rispetto al passato, NON CREDETE?????

Ho inziato solo da un mese però....