Diario di Eirinn

[Boromir]

Veramente non penso sempre a "dimagrire", altrimenti non sarei in un forum di bodybuilding, ma a scrivere qualche blog da pseudoanoressica!

[°°sOmOja°°]

brava!

[twins]

ti ammiro molto per la costranza, l impegno e la passione che trasuda dal tuo diario! CONTINUA COSI'

[Zapatina]

Ciao Eirinn, volevo salutarti anch'io( scusa il ritardo) ma ho notato una nuova presenza al femminile solo ora.
Ho letto il tuo diario, da un punto di vista prettamente tecnico non posso darti il mio contributo, ancora sono troppo ignorante in merito , quello che mi è veramente piaciuto nel tuo diario è la passione che metti in quello che fai, cosa che si nota subito leggendo i tuoi post, a mio avviso solo per questo arriverai sicuramente ai tuoi obbiettivi
Tanti salutoni

[eirinn]

Grazie per i complimenti e gli incoraggiamenti! Spero di dare sempre di più, senza sbandamenti e dubbi!

[eirinn]

Allenamento di ieri: come previsto bicipti-tricipiti.
Scendo in palestra con un leggero dolore all'occhio sinistro. Sarà la lente a contatto, passerà...nello spogliatoio controllo: tutto l'occhio è rosso e i capillari evidenti...vabbè, passerà mi dico.
Breve riscaldamento e inizio con i pesi. Nel complesso sono contenta, ho alzato alcuni carichi, anche se nelle spinte a presa stretta avrei potuto tentare qualcosina di più; il problema è che allenandomi da sola, non avrei potuto chiedere aiuto a nessuno in caso di difficoltà, quindi amen, la prossima volta aumenterò nuovamente sulle prime serie e staremo a vedere.

Nella panca scott ho abbassato il carico cercando di focalizzare l'attenzione sull'esecuzione corretta e controllata dell'esercizio, senza puntare al cedimento. Quando sentirò di gestire bene il movimento alzerò il peso.

Allenamento concluso con addominali che, poverini, ultimamente sto trascurando un pochino, e 20' di interval training. (Avrei voluto correre un pò di più, ma il dolore all'occhio ha iniziato a preoccuparmi; in effetti quando ho tolto le lenti avevo una macchia uniforme rossa proprio dove c'era il bordo della lente...).

[Boromir]

Lascia riposare l'occhio un giorno o due senza lente e mettici un po' di collirio.
Pulisci bene la lente o se e' una di quelle usa e getta buttala via.
Sul tuo altro thread ho postato la traduzione del primo WO del piano Curvelle