Considerate che i pro fanno una sola serie pesante... quindi quel 4*12 significa tre serie progressivamente più pesanti e una sola serie "allenante".
Mr Italia
In Stretching
Considerate che i pro fanno una sola serie pesante... quindi quel 4*12 significa tre serie progressivamente più pesanti e una sola serie "allenante".
Mr Universo
Inizio Preparazione
discorso a parte per i pro, perchè "beati" loro è proprio così che si allenano... per un BB natural l'allenamento assume un peso completamente diverso, con la sola dieta non si va da nessuna parte al contrario, con un ottimo metodo d'allenamento qualche risultato si ottiene a prescindere, è ovvio che poi uno completa l'altro.
Banned
alla fine non penso abbia bisogno di altra massa secondo me, come tutti del resto dell'olympia...quindi quell'allenamento gli va anche bene, cioè...non penso che ronnie coleman cerchi ancora massa, o anche jay cutler...è piu un mantenimento...adesso vengo assalito dagli insulti
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Se vuole vincere l'Olympia deve riempirla quella schiena..la tua teoria non mi convince per nulla compaesano.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il MR O ha dei canoni di valutazione in continuo mutare dal punto di vista soggettivo. Il "mantenimento" è un concetto che un aspirante MR O non può e non deve avere.Originariamente Scritto da Sarge
alla fine non penso abbia bisogno di altra massa secondo me, come tutti del resto dell'olympia...quindi quell'allenamento gli va anche bene
Mr Italia
In Warm-Up
I big del mrO crescono anche tagliando l'erba del prato alla domenica...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Solo se lo fanno in 4 X 10-12I big del mrO crescono anche tagliando l'erba del prato alla domenica...
Mr Italia
In Stretching
effettivamente guardando qualche video è vero. Funziona?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
panel lascia stare...
Mr Universo
Inizio Preparazione
]#
Mr Italia
In Stretching
non hai tutti i torti...
Mr Universo
Inizio Preparazione
L'allenamento di Wolf l'avevo già letto.
Cmq devo dire che non sono d'accordo con quanto affermato da Blanko: l'allenamento nel bb conta più della dieta, è ovvio. La dieta assume un ruolo primario solo in definizione. Poi se per bb intendiamo quello dei pro....allora è un altro discorso. Condivido però alla grande quando dici che per i fini puramente estetici del bb, spesso le cose migliori sono quelle più semplici. ;-)
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mah Metal..l'allenamento è importantissimo (soprattutto per un natural) ma la dieta secondo me è preponderante...certo + in definizione che in bulkin, ma sempre preponderante.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io il discorso che facevo lo ritengo sia per pro che per natural. Per i pro poi si può generalizzare maggiormente, tuttavia ritengo che la dieta per un bber (natural e non) sia più importante che l'allenamento (il quale ho notato che può essere tranquillamente semplice, purchè vi siano i grossi multi-articolari - insomma, semplice ma con senso
Ovviamente non ho nessuno studio (credo, non è mestier mio) che possa supportare ciò che dico. E' una mia convinzione che mi sono fatto tramite l'esperienza e conoscendo sempre più gente..
Mr Universo
Inizio Preparazione
io invece concordo in pieno con metal... come ho scritto nel precedente post, penso l'esatto contrario, in particolare nella fase di massa, l'allenamento (anche semplice, su questo concordo con blanko) da lo stimolo ipertrofico fondamentale
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