Sì è vero la dieta è alla basa di un bber però io sono ancora scettico se si allenino sempre così, ma poi non si rompono le balle?!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sì è vero la dieta è alla basa di un bber però io sono ancora scettico se si allenino sempre così, ma poi non si rompono le balle?!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non te lo so dire Nem, non ho mai avuto la fortuna di allenarmi con un pro...
Mr Italia
In Warm-Up
Boh, guardate, leggevo gli allenamenti per le gambe di Adela Garcia su Muscle&Fitness e quello proposto da Jen Hendershott (vedi sezione al femminile) e propongono esercizi sulle 20 rip!!!
Probabilmente sono più propensi a pubblicare gli allenamenti di definizione piuttosto che quelli di massa...non so.
Mi associo a blanko.
Mr Italia
In Stretching
Considerate che i pro fanno una sola serie pesante... quindi quel 4*12 significa tre serie progressivamente più pesanti e una sola serie "allenante".
Mr Universo
Inizio Preparazione
discorso a parte per i pro, perchè "beati" loro è proprio così che si allenano... per un BB natural l'allenamento assume un peso completamente diverso, con la sola dieta non si va da nessuna parte al contrario, con un ottimo metodo d'allenamento qualche risultato si ottiene a prescindere, è ovvio che poi uno completa l'altro.
Banned
alla fine non penso abbia bisogno di altra massa secondo me, come tutti del resto dell'olympia...quindi quell'allenamento gli va anche bene, cioè...non penso che ronnie coleman cerchi ancora massa, o anche jay cutler...è piu un mantenimento...adesso vengo assalito dagli insulti
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Se vuole vincere l'Olympia deve riempirla quella schiena..la tua teoria non mi convince per nulla compaesano.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il MR O ha dei canoni di valutazione in continuo mutare dal punto di vista soggettivo. Il "mantenimento" è un concetto che un aspirante MR O non può e non deve avere.Originariamente Scritto da Sarge
alla fine non penso abbia bisogno di altra massa secondo me, come tutti del resto dell'olympia...quindi quell'allenamento gli va anche bene
Mr Italia
In Warm-Up
I big del mrO crescono anche tagliando l'erba del prato alla domenica...
Mr Italia
In Stretching
effettivamente guardando qualche video è vero. Funziona?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
panel lascia stare...
Mr Universo
Inizio Preparazione
]#
Mr Italia
In Stretching
non hai tutti i torti...
Mr Universo
Inizio Preparazione
L'allenamento di Wolf l'avevo già letto.
Cmq devo dire che non sono d'accordo con quanto affermato da Blanko: l'allenamento nel bb conta più della dieta, è ovvio. La dieta assume un ruolo primario solo in definizione. Poi se per bb intendiamo quello dei pro....allora è un altro discorso. Condivido però alla grande quando dici che per i fini puramente estetici del bb, spesso le cose migliori sono quelle più semplici. ;-)
Larry Scott
Ciclo di Massa
io penso che manchi nelle percentuali l inteligenza, che conta nel sapere usare la dieta e l allenamento!
Permessi di Scrittura
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