assunzione proteine

**Heavy Metal** · 18-03-2008, 03:14 PM

Originariamente Scritto da giovy1024

a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie

lascia perdere, non esiste la creatina, è solo una legenda metropolitana

**no_usdel** · 24-03-2008, 12:42 PM

Buongiorno volevo un consiglio da esperti...io ho comprato le Whey Pro della Pro Action,ke ne dite???
Sono delle buone Proteine?
Quando dovrei assumerle,mattina,prima dell'allenamento,dopo l'allenamento o la sera?

http://www.proaction.it/files/allegati/WHEY%20PRO.pdf

Grazie in anticipo

**ale82** · 25-03-2008, 10:51 AM

dipende...nn è che ci sia un orario fisso x prenderle..integri qaundo nn puoi assumere altri elementi col cibo...normalmente i momenti in cui potrebbe essere + comodo assumerle sono colazione,PWO e prima di dormire...ma tutto dipende dai che si fanno e dal fabbisogno giornaliero..cmq nel forum trovi un sacco di discussione al riguardo...

**no_usdel** · 25-03-2008, 12:16 PM

ma la conosci la marca???secondo te sn buone???

**ale82** · 25-03-2008, 12:28 PM

bè pro action a livello di notorità è altissima..è molto pubblicizzata ed ha una grande varietà come gamma di prodotti...a me personalmente a livello di proteine nn fa impazzire...ma esiste di peggio..fascia media direi..

**no_usdel** · 25-03-2008, 01:24 PM

ok ale ne approfitto visto ke mi trovo per farti un'altra domanda, ke ne pensi della creaty max EFFERVESCENT???

http://www.proaction.it/catalogo-pro...&idprodotto=61

dai un'occhiata grazie...
lo so ke questo è il forum per le proteine ma nessuno mi risp su quello della creatina...a presto ciao