Eh eh...Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
A Mattia non scappa niente...
Matteo in guardia perché sento che tra poco aggiornerò i miei record!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eh eh...A Mattia non scappa niente...
Matteo in guardia perché sento che tra poco aggiornerò i miei record!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Yashi...che pensi che io sia qua a dormire....stò covando dentro...ahahEh eh...
Matteo in guardia perché sento che tra poco aggiornerò i miei record!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Workout di oggi 18/03/2008:
Jump squat: 4x5-6-6-6 @ 50-50-60-60 Kg
Esplosività buona, recuperi sui 3 minuti.
Squat ME 2x1 @ 170-182 Kg meglio della scorsa volta! La forza risale!
Military press: 4x5 @ 50-50-60-60Kg , la prima serie di riscaldamento e le seguenti esplosive. Almeno ci provo, mi sento stanco, forse sono ancora provato dalla panca di ieri... Inoltre mi fa male un polso e questo mi falsa un pò la presa.
Questo cosa comporta nelle persone poco intelligenti? Provare il massimale!
Tento un 1x86Kg ed esce bene! Nuovo PR....
A sto punto mi gioco il tutto per tutto, sono carico dal successo appena ottenuto quindi voglio saltare direttamente a 90 Kg. L'alzata tremola, quasi si blocca, ma non mollo, non voglio... alla fine ci riesco! Nuovo PR!
Workout con poca roba ma piuttosto intenso: ho notato che le gambe pesano un pò alla sera in cui faccio HIIT...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ecco il video del military press... Un pò troppo tribolato!
http://it.youtube.com/watch?v=lh1ZWEMsQPQ
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Qui invece il video dei jump squat (non tutte le serie) e le due ME.
Sono particolarmente soddisfatto della forma nel secondo ME, mi pare buona...
http://it.youtube.com/watch?v=HCNcwjuqFzQ
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo!
Magari giovedì, al posto del push press, provo la military press e poi vedo come sono messo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La mia attuale condizione, un pò più appannato del mese scorso e sembro anche più piccolo, dato che il pump è praticamente nullo...
http://it.youtube.com/watch?v=DWv0kzg5ix8
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei davvero grosso!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
sei messo bene anche senza pump!
complimenti anche per il lento avanti!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
effettivamente mi pare di ricordare che nei video precedenti fossi un po più voluminoso. ma ti sei messo a dieta?La mia attuale condizione, un pò più appannato del mese scorso e sembro anche più piccolo, dato che il pump è praticamente nullo...
http://it.youtube.com/watch?v=DWv0kzg5ix8
Permessi di Scrittura
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