Dunque, la dieta ha subito leggere variazioni per problemi legati agli orari di allenamento; i macronutrienti sono diventati i seguenti:
Pro 88g (23%)
Grassi 37g (22%)
Carboidrati 218g (54%)

Sono aumentati di poco i carbo per una questione di spuntino, ma non mi preoccupo, visto che posso comunque togliere 20g di pasta o riso dal pranzo, mantenendo bilanciata la dieta.
Vedremo fra un mese le modifiche da apportare.. So che per ora i carboidrati possono sembrare alti, ma sono concentrati a colazione e pranzo (Pre-w) e post-wo e a questi livelli non sento strani bisogni di dolci o abbuffate...