Originally posted by chosen
HELP...............
Salve, pratico il bodybuilding da un anno e ho anchr partecipato ad alcuni gran prix locali. dove tra l'altro ho incontrato delle atlete di buon livello.( non solo regionale ma anche a livello nazionale).

Il mio " GRANDE"problema è che la parte superiore del corpo, ha una definizione a detta del mio allenatore e di vari addetti ai lavori che mi hanno visto sia in palestra che in gara, perfetta. Sia di striature che come vascolarizzazione.
Haimè il problema sono i glutei e le gambe, nonostate estenuanti esercizi, che finora hanno solo portato lo sviluppo della forza
(pressa 45° con 100 kg), non riesco a definirli come la parte superiore.
Perchè ?
Avete qualche consiglio.?
Grazie.
Caspita certo che pressa 45° con 100 kg ........ hai forza da vendere ............
Questo sconpenso che hai forse è dovuto al fatto che stacchi le gambe troppo vicino alla gara ............ ma non è questo necessariamente il problema principale .........
Dacci più info magari sull'allenamento che svolgi durante la settima in off season e vicino alla gara e magari qualche info sull'alimentazione ............ occhio però ........... non sono un preparatore atletico ........ posso solo darti qualche consiglio

Baci
Very