un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

Ma la PSMF non è al max a 800?
L'appetito l'hai abbattuto del tutto o si fa sentire ogni tanto? Tanto per farmi i fattacci tuoi...

[°°sOmOja°°]

Ma la PSMF non è al max a 800?
L'appetito l'hai abbattuto del tutto o si fa sentire ogni tanto? Tanto per farmi i fattacci tuoi...

la psmf nn stabilisce kcal ma macro per chilo di massa magra\peso.
cmq anche se fosse l'importante è stare sotto le 1000kcal.
(al di là del fatto che una cura eccessiva di questi dettagli secondo me è controproducente)

l'appetito è abbattuto o quasi.. tranne rari momenti in cui ho dei languorini ma mai attacchi di fame vera e propria.
il problema è la ricarica, appena inizio a mangiare carbo nn riesco + a smettere (ma questo è abbastanza comune).

@twins
hai ragione, vediamo cosa posso fare.. il problema è che adesso arriva pasqua e oltretutto la sera prima della gara si esce tutti fuori a mangiare insieme a roma.. sarà dura

[menphisdaemon]

Grazie capo!

[twins]

la psmf nn stabilisce kcal ma macro per chilo di massa magra\peso.
cmq anche se fosse l'importante è stare sotto le 1000kcal.
(al di là del fatto che una cura eccessiva di questi dettagli secondo me è controproducente)

l'appetito è abbattuto o quasi.. tranne rari momenti in cui ho dei languorini ma mai attacchi di fame vera e propria.
il problema è la ricarica, appena inizio a mangiare carbo nn riesco + a smettere (ma questo è abbastanza comune).

@twins
hai ragione, vediamo cosa posso fare.. il problema è che adesso arriva pasqua e oltretutto la sera prima della gara si esce tutti fuori a mangiare insieme a roma.. sarà dura

dai somo, hai tirato la cinghia fino ad ora. dopo la gara mangia quello che vuoi ma prima...pensa agli sforzi fatti fin ora!

[°°sOmOja°°]

grazie per il supporto morale, vedrò di tenere duro allora