Originariamente Scritto da Nemintek
essenzialmente ed in base alle sperienze non solo personali ma di altri atleti posso risponderti che questo transfert, almeno in linea diretta, non c'è.
In altri termini, allenandoti equipped hai una specializzazione sempre più accentuata nell'uso dell'attrezzatura e, di conseguenza, un aumento dei carichi nel "geared" ma questo aumento non corrisponde ad un miglioramento dei massimali raw; anzi, se trascuri l'allenamento unequipped, potresti perdere il feeling con le conseguenti traiettorie ed avere persino un decremento nelle prestazioni senza attrezzatura.
Tuttavia, se dosi sufficientemente bene le due tipologie, il lavoro equipped potrebbe rivelarsi utile come "indotto" - cioè alla stessa stregua di un lavoro sulle "eccentriche" e sulle "isometriche" - sempre che tu, gareggiando raw, faccia seguire a questo lavoro di potenziamento indotto degli opportuni microcicli di adattamento alla gara unequipped.
Se invece gareggi equipped, il lavoro raw ha un transfert più diretto su quello geared poichè meno tecnico e più mirato all'acquisto della forza. Anche in questo caso, devi però prevedere il lavoro specifico con l'attrezzatura per non perdere il feeling con essa e un giusto periodo di finalizzazione in cui applicare agli incrementi di forza raggiunti con il lavoro raw l'esplosività e l'esecuzione tecnica del lavoro geared.
Spero di essermi spiegato altrimenti posterò, in futuro, delle esemplificazioni pratiche.
ciao
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