dipende dasl periodo ma posso dirti che da un po di tempo riposo abbastanza anche a discapito del carico e ti assicuro che se mi alleno con chi abitualmente si allena pesante inevitwbilmente i carichi del compagno si abbassano di parecchio e cosi perdo sempre compagno di allenamento..........credo che si devva raggiungere una certa maturita per sacrificare il carico e solo pochi sono disposti a questo, tempo fa non lo ero nemeno io per questo capisco la loro decisione di allenarsi (senza me) chiaramente non sono clienti eheheh