scheda allenamento lordosi

[vezzasamu]

Salve a tutti, sono nuovo qui al forum..Ho provato a guardare un po di discussioni sulla lordosi lombare ma non ho trovato ciò che mi interessava. Volevo chiedere gentilmente se qualcuno mi può dare una scheda di allenamento (3 volte alla sett) da fare in palestra per la mia lordosi lombare, ossia una inestetica antiversione del bacino che crea un effetto pancia che in realtà non ho, essendo magro di corporatura...!!
Ringrazio già da ora tutti quelli che mi aiutareranno!!!

[Garzante]

vai da un fisioterapista.. no?

[fifty]

Perchè devi aprire un altro 3D?