Stacchi sumo video...

[B/ J/ 4 /2]

Questa che vi mostro è la prima serie di 8 reps con 132kg di stacchi sumo, il mio personale record è di 135kg... A rivedermi posso autocriticarmi dicendo che dovrei andare piu' piano cmq... Giudicate.

http://http://it.youtube.com/watch?v=uNnDvRXLFng

[B/ J/ 4 /2]

A quasi dimenticavo, prima che mi diciate che il bil sembrava staccato dal corpo vi posto le foto delle tibie dopo la prima serie...http://http://img338.imageshack.us/my.php?image=fotografie0022hi6.jpg

[Sarge]

mozilla non mi fa vedere ne il video ne la foto

[Corvette]

Tiri troppo di schiena a mio avviso.

[Sarge]

ah ecco perchè...hai messo due volte http...

[B/ J/ 4 /2]

L ho corretto ora dovresti vederli

[.:überfranz:.]

anche secondo me tiri troppo di schiena...
ma che senso ha fare cosi' tante rep di stacchi? 3 e via,
di dove sei?

[.:überfranz:.]

stupenda la foto con gli stinchi scianguinanti

[B/ J/ 4 /2]

Sono di Lavagna.... Cmq nn capisco cosa vogliate dire con tiri troppo di schiena??? Non si incurva mai per tutto l arco del movimento e le gambe si stendono solo alla fine quando la schiena è perpendicolare al terreno....

[Sarge]

L ho corretto ora dovresti vederli

no vabbè stai sereno...l'ho tolto io

[123456789]

imho non tiri di schiena, corrette
quantè il tuo max?

[MYO]

Tipico esempio di:
SANGUE & SUDORE

[B/ J/ 4 /2]

Son sincero è da molto che nn provo piu' un max... L ultima volta che lo feci era 150kg ma tiravo appena 115kgx8 sicuramente ho aumentato, magari piu' avanti a fine ciclo lo proverò.

[marcoevfurn]

Ma le urla sono per lo sforzo o per il male?
Non è meglio dotarsi di un paio di calzettoni?
Comunque bella prestazione!! Soprattutto per l'impegno a non sacrificare la tecnica a discapito del dolore!

[B/ J/ 4 /2]

Grazie... No le urla sono per lo sforzo, mi aiutano molto a rimanere concentrato e dare il massimo... Se penso a quante volte ho dovuto fare stacco in silenzio per nn fare rumore in paletsra....