Oggi buon allenamento...purtroppo causa esami, ripeto, e lo stress che ne consegue mentalmente in palestra non sono collegatissimo, ma nonostante questo i carichi rimangono buoni....

A

Panca piana 4x2-2-4-6 rest 3minuti
2@94
2@96
4@90
6@88

Panca inclinata 3x8 1,5 minuti
8@66
8@66
8@66

squat 4x2-2-4-6 rest 3'
2@130
2@130
4@120
6@110

leg press inclinata 3x8 1,5 minuti
8@170
8@170
8@170

panca presa stretta 4x2-2-4-6 3 minuti
2@80
2@80
4@78
6@76 ultime due con lo spotter...

la prossima settimana sarà ancora dura...perchè sarà quella con gli esami e lo stress si accentuerà ancora di più, con studio notturno fino a tardi e tutto ciò che ne consegue....però confido di non calare e migliorare magari ancora da qualche parte...