Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
grrrr sono incaxxato nero!!!

Voglio tirare su un bello stacco nello squat potevo riuscire anche a squattare 175kg nello stacco voglio MINIMO 180kg ma minimo, diciamo che se faccio 190 son contento!
Ho visto una tua alzata fallita su youtube, quello che ti ha fregato non era la forza, ma la paura.

Se vuoi staccare non devi chiedere al peso di salire... devi ordinarglielo! Alza con ferocia e vedrai che pesi tirerai su!