allora praticamente tu dici di assumere fonti proteiche di un unico tipo esempio carne a pranzo e uova la sera , così sarebbe più corretto????
e poi mica i muscoli mangiano solo aminoacidi che sono i mattoni della crescita muscolare e se non ne forniamo a sufficenza come fanno a crescere i nostri muscoli.
perchè l'obbiettivo principale di chi fà b.b. è proprio quello!!!!!!!!
hai ragione che l'errore di noi tutti e quello di assicurarci un numero giusto di proteine per ogni pasto , ma noi tutti arriviamo molte volte a superare questo limite per non avere paura di non farcela a crescere!!!!!!