Originally posted by RSVSilver
Rispondo alle tue domande..mi son sempre allenato istintivamente,con 4-5 sessioni settimanali della durata di un oretta e mezza..ho sempre privilegiato serie con alto num di reps ficcandoci in mezzo di tutto: forzate, negative, stripping.
Per quanto riguarda l'alimentazione diciamo che mi abbuffo 2 volte al giorno..non fraintendermi, non mangio cavolate pero' tendo a mangiare una grande quantità di carbo e prot a pranzo e a cena (so che dovrei suddividere il tutto in 5-6 pasti ma la sensazione di vere sempre lo stomaco che lavora non mi piace, ho già provato in passato)..la mia percentuale di grasso corporea è ok, mantengo un fisico asciutto tutto l'anno, ho sempre l'addome bene in vista.
Come struttura corporea basta che tu guardi la mia foto che c'è su BBFemminile al topic Regalino..li' ci sono una decina di scatti.
PS: se aumento il volume mi tocca metter le tende in palestra eheh
Cioé non hai la tendenza ad ingrassare sei sempre stato tendenzialmente magro?

Giusto?

E' importante saperlo x quello che ti voglio dire...