non soffro e nn ho mai sofferto di nessun problema...tutto ciò mi accade da quando sto facendo questa alimentazione x il mantenimento...bevo 1 litro al giorno di acqua e qualke integratore...poi mangio quantità normali di tutto ciò ke vi ho postato...dai 40/50 gr di pasta o riso,dai 100 gr di brasaola,fesa o prosciutto e dai 200 gr di pesce....le verdure mangio una porzione abbondante e frutta massimo 2 frutti al giorno....!!!!condividerò con voi tutte le vostre esperienze...