Come giustamente dice jarod alla fine si tratta di "analizzare".
Ti alleni da diverso tempo quindi "qualcosina" l'avrai imparata e sotto sotto sai anche cosa non va e suppergiu' come potrebbe essere fatta la nuova strada da percorrere
Si tratta principalmente di CAMBIARE e soprattutto di dare ascolto a quella voce che sono sicuro molti sentono spesso:"mmmhà, quà mi sa che non sto' andando da nessuna parte, dovrei cambiare qualcosa...soltanto che per varie ragioni questa voce non la si ascolta.

Io non parlerei di sovrallenamento (imho raggiungere il sovrallenamento non è così "facile"), piuttosto parlerei appunto di rivedere un po' le cose

Saluti