premesso che non ho ancora letto l'articolo postato da myo,ma lo faro' tra poco,la domanda non e' male,perche' d'accordo che la creatina e la caffeina non vanno assunti assieme,ma quanto lontani ?
Io proprio per questo motivo non la assumo la mattina a colazione,anche se sarebbe veicolata dai tanti carboidrati veloci,e nemmeno a pranzo,perche' prendo inevitabilmente caffe' ,e la prendo la sera dopo cena o quando prendo la glutabolic prima di andare a letto ....ma trasporto zero ( o quasi )
PS: siccome non sono fornito di alcalina ma di crea Isatori e crea Muscletech monoidrata,le prendo assieme a 10 grammi di "effervescente"..e a proposito sollevo un'altra domanda ,10 grammi vanno bene ? quanto e' il ph della alcalina ?? ( e non mi rispondete piu' di 7 )