Caffè + creatina

[glutammico]

premesso che non ho ancora letto l'articolo postato da myo,ma lo faro' tra poco,la domanda non e' male,perche' d'accordo che la creatina e la caffeina non vanno assunti assieme,ma quanto lontani ?
Io proprio per questo motivo non la assumo la mattina a colazione,anche se sarebbe veicolata dai tanti carboidrati veloci,e nemmeno a pranzo,perche' prendo inevitabilmente caffe' ,e la prendo la sera dopo cena o quando prendo la glutabolic prima di andare a letto ....ma trasporto zero ( o quasi )
PS: siccome non sono fornito di alcalina ma di crea Isatori e crea Muscletech monoidrata,le prendo assieme a 10 grammi di "effervescente"..e a proposito sollevo un'altra domanda ,10 grammi vanno bene ? quanto e' il ph della alcalina ?? ( e non mi rispondete piu' di 7 )

[menphisdaemon]

Io nel dubbio eviterei proprio di prenderla quando si usa la creatina. Cmq la caffeina ha un emivita di 3 ore circa

[marcoevfurn]

E gli integratori tipo Animal Pump che hanno sia creatina che caffeina?
Io l'ho provato e devo dire che si sentono gli effetti sia della creatina che della caffeina

[GainTrainer]

Io nel dubbio eviterei proprio di prenderla quando si usa la creatina. Cmq la caffeina ha un emivita di 3 ore circa

quoto e rep

[panel]

Grazie alla mia ignoranza ho buttato via 10 euri.

[centos]

La creatina monoidrato e la caffeina per quanto riguarda l'assunzione o vicini o lontani pare abbiano un contrasto(ollo stesso modo anche con l'erba efedra)tale da scatenare un ictus..oltre alle contro indicazioni di minor rilevanza quali vomito diarrea e colite e nausea.Attenzione a chi ovviamente ha problemi renali e a chi assume farmaci come ciclosporina,tobramicina,gentamicina e farmaci anti-infiammatori non sterodi come ibuprofene,naproxene,e piroxicam