Sì, ma il tuo scopo è mettere su 30 Kg. sulla panca o 3 cm. sulle braccia ?
Quello che ti hanno detto Boromir e fifty è definitivo, LE DEVI ALLENARE ! There're no saints !
Vedi quali sono i distretti meno carenti e sposta gli esercizi da quelli.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sì, ma il tuo scopo è mettere su 30 Kg. sulla panca o 3 cm. sulle braccia ?
Quello che ti hanno detto Boromir e fifty è definitivo, LE DEVI ALLENARE ! There're no saints !
Vedi quali sono i distretti meno carenti e sposta gli esercizi da quelli.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok grazie dei consigli dal prossimo meso le metto.Originariamente Scritto da tattoos
Sì, ma il tuo scopo è mettere su 30 Kg. sulla panca o 3 cm. sulle braccia ?
Quello che ti hanno detto Boromir e fifty è definitivo, LE DEVI ALLENARE ! There're no saints !
Vedi quali sono i distretti meno carenti e sposta gli esercizi da quelli.
curl bilancere e panca stretta bastano magari su alto volume o meglio 3 serie di quelli più altre in altri esercizi(curl concentrato, spinte in basso)?
Permessi di Scrittura
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